Vous voulez perdre du poids naturellement ? Essayez ces 4 astuces avec de l’huile de noix de coco

Vous voulez perdre du poids naturellement ? Essayez ces 4 astuces avec de l’huile de noix de coco


Il y a probablement beaucoup de doutes sur le fait que l’huile de noix de coco soit bonne ou non pour la perte de poids, mais vous devez savoir que ces dernières années, ce produit a été utilisé comme traitement naturel pour réduire la faim, car il aide à augmenter le système métabolique et fournit de l’énergie pour brûler les graisses plus rapidement.

Selon une étude réalisée par la faculté de nutrition de l’université fédérale d’Alagoas, Maceió, au Brésil, l’huile extraite de la noix de coco représente une bonne aide pour perdre du poids. Cette étude était un essai clinique randomisé en double aveugle, auquel ont participé 40 femmes âgées de 20 à 40 ans, divisées en deux groupes où chacune a reçu 30 ml d’huile de coco ou de soja, pendant environ 12 semaines et pendant cette période les femmes ont suivi un régime hypocalorique et ont marché 50 minutes par jour.

Les résultats obtenus par ces chercheurs indiquent que les femmes qui ont pris de l’huile de coco pure pendant les 12 semaines ont réduit la graisse abdominale, sans élévation du cholestérol ou des triglycérides

Propriétés et avantages de l’huile de noix de coco

De même, nous devons considérer qu’il existe d’autres études qui mettent en évidence les propriétés de l’huile de coco, en soulignant qu’il s’agit d’un produit très bénéfique pour la santé, parmi lesquelles on peut citer les suivantes

L’huile de noix de coco extra vierge est idéale pour maintenir un métabolisme sain, car elle est capable de prendre la graisse corporelle comme combustible, ce qui génère une perte de poids considérable, puisqu’il est possible de brûler les graisses accumulées comme réserve. Mais si vous voulez obtenir des résultats plus efficaces et plus rapides, essayez de suivre un régime avec une consommation minimale de glucides.

Un autre aspect intéressant est que l’huile de noix de coco n’a pas tendance à s’oxyder, ce qui en fait une excellente option pour être utilisée comme huile de cuisson. En revanche, si vous souhaitez perdre du poids avec cette huile, nous recommandons une consommation maximale de 50 grammes, soit 2 cuillères à soupe par jour. Voici 4 astuces intéressantes pour perdre du poids grâce à l’huile de coco

1. avant de manger

À une température ambiante de 24º C, vous avez une huile de coco solidifiée, mais pour la manger, vous devez la transformer à l’état liquide pour obtenir de meilleurs résultats en matière de perte de poids. Pour ce faire, vous devez mélanger entre 1 et 2 cuillères d’huile et la placer dans un bain-marie pour qu’elle fonde. Il est conseillé de le prendre dans les 20 minutes juste avant les repas, afin de réduire votre appétit, ce qui vous permettra de manger de plus petites portions.

2. boire de l’huile de coco tout au long de la journée

Si vous n’avez jamais eu d’huile de coco, il est conseillé d’utiliser le la meilleure huile de coco vous pouvez acheter au marché bio et commencer par prendre une cuillère à café par jour et augmenter progressivement la portion jusqu’à atteindre une consommation quotidienne de 3/5 cuillères à café de dessert par jour, en complétant le traitement par une activité physique et une alimentation saine pauvre en glucides et en calories.

3. Huile de noix de coco et café pour maigrir

Si vous êtes amateur de café, vous pouvez combiner l’huile avec cette délicieuse boisson, en mélangeant le café préparé, une cuillère d’huile de noix de coco vierge, une portion de beurre, une pincée de sel, en le battant jusqu’à ce qu’il génère de la mousse, en préparant 1 tasse de ce mélange, de préférence le matin, environ 20 minutes avant le repas. Vous pouvez également mélanger de l’huile de noix de coco pure et de la cannelle pour perdre du poids, en utilisant une délicieuse tasse de thé, ajouter de la cannelle, de l’huile de noix de coco et sucrer l’infusion avec du miel ou du stévia.

4. L’huile de coco pour préparer vos aliments

De même, vous pouvez remplacer l’huile que vous utilisez habituellement en cuisine par de l’huile de coco pure, en la complétant par des légumes, des fibres, de la viande maigre et des fruits, ce qui est parfait pour accompagner des salades ou pour l’utiliser dans d’autres préparations.

Une autre alternative intéressante consiste à mélanger 30 ml de vinaigre de pomme et 15 ml d’huile de noix de coco vierge, afin de renforcer les effets du métabolisme accéléré pour la perte de poids. Vous pouvez utiliser ce mélange pour préparer vos salades ou comme complément à vos boissons protéinées.

Autres recommandations

D’autre part, il est important d’ajouter que les résultats que vous pouvez obtenir avec la consommation d’huile de noix de coco vierge, dépendront du métabolisme, du sexe, de l’âge et des antécédents de l’individu qui a produit le surpoids.

Il est également bon que vous sachiez que l’huile de coco est composée d’acides à chaîne moyenne, qui sont métabolisés de manière différente, puisqu’ils passent directement du tube digestif au foie, où ils sont transformés en corps cétoniques pour obtenir de l’énergie plus rapidement. Ce type de graisse est particulièrement recommandé pour les patients qui souffrent d’épilepsie réfractaire, car ce sont des personnes qui ont besoin d’une forte demande en énergie et n’ont pas de restrictions caloriques. D’autre part, il est bon de souligner que l’huile de noix de coco sert à perdre du poids car elle diminue l’envie instinctive de manger. Il fonctionne par le fait que les acides gras de l’huile de noix de coco produisent une certaine satiété, diminuant le désir de manger, ce qui se traduira par un apport calorique plus faible, facilitant le contrôle du poids.

Concernant les contre-indications de l’utilisation de l’huile de coco comme méthode d’amaigrissement, nous soulignons que la seule contre-indication connue à ce jour de ce produit est que la personne qui le consomme peut être allergique à l’un des composants de la noix de coco, l’effet principal étant l’apparition d’une éruption cutanée ou de difficultés à bien respirer.