Comment déterminer quel indice de protection solaire vous devriez utiliser

Comment déterminer quel indice de protection solaire vous devriez utiliser

Il est temps de bannir la brûlure.

L’été est presque arrivé, ce qui signifie que ceux d’entre nous qui ont passé l’hiver enfermés à l’intérieur se dirigent à nouveau vers l’extérieur pour profiter de la chaleur et de la richesse en vitamine D de la saison.

Cependant, avant de sortir à l’extérieur, il est important de prendre une mesure de sécurité importante : l’application d’un indice de protection solaire. Alors que beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent sauter l’écran solaire en toute sécurité, la protection solaire ne fait pas rire : le cancer de la peau est le type de cancer le plus courant en Europe et la Ligue Nationale contre le cancer estime que 31 270 cas de mélanome seront diagnostiqués cette année, tuant 3 320 personnes.

La bonne nouvelle, c’est que les auto-examens réguliers de la peau, les examens de la peau avec un dermatologue et l’utilisation d’un écran solaire sont tous d’excellents moyens de réduire votre risque de cancer de la peau ou de l’attraper pendant une phase traitable. La mauvaise nouvelle ? Trouver l’écran solaire parfait est plus facile à dire qu’à faire.

Alors, comment pouvez-vous déterminer quel écran solaire vous convient le mieux ?

SPF est l’abréviation de “facteur de protection solaire ” ou indice de protection solaire, et c’est un indicateur du temps qu’il faut pour que les rayons UVB du soleil commencent à rougir la peau par rapport au temps qu’il faudrait sans aucune protection, selon la Ligue Nationale contre le cancer.

Ainsi, il faut 15 fois plus de temps à votre peau pour rougir en utilisant le FPS 15 qu’en n’utilisant aucun écran solaire du tout.

Et un FPS de 15 bloque 94 % des rayons UVB, alors que le FPS 30 bloque 97 %. Le FPS 50 bloquera 98 %. Malheureusement, il n’existe pas de SPF qui bloque 100 %. Heureusement, la plupart des gens n’ont pas besoin d’un FPS supérieur à 30 sauf s’ils brûlent très rapidement. Cependant, si vous avez la peau claire, les cheveux roux, les yeux clairs, une teinte rosée au moindre indice de soleil ou si vous prenez des médicaments qui rendent votre peau sensible à la lumière du soleil, le FPS 50 ou plus sera un meilleur choix.

Est-il nécessaire de se protéger contre les UVA ?

Bien sûr, les UVB ne sont pas les seuls rayons qui peuvent potentiellement causer des dommages – il y a aussi les rayons UVA à combattre. Jusqu’à récemment, on pensait que les rayons UVA ne causaient pas de cancer de la peau, mais des recherches récentes suggèrent qu’ils peuvent endommager la couche basale de l’épiderme, qui est à l’origine de la plupart des cancers cutanés.

Les rayons UVA, qui constituent la majorité des rayons UV qui atteignent la Terre, jouent également un rôle important dans le vieillissement, les dommages cutanés et les rides, d’où l’importance de les protéger également. Malheureusement, tous les écrans solaires n’offrent pas une protection contre les UVA. Pour vous assurer d’être bien couvert, achetez un écran solaire qui offre une protection multi spectre, à large spectre ou UVA/UVB pour vous protéger des rayons UVA et UVB.

Quelles sont les règles à suivre avant de s’exposer au soleil ?

L’écran solaire ne fonctionne que si vous l’appliquez correctement, alors assurez-vous de faire un travail minutieux et de ne pas manquer les endroits les plus souvent oubliés, comme vos oreilles et le dessus de vos pieds. Lisez nos 15 astuces pour appliquer son écran solaire facilement pour plus de conseils.

Il est également important de se rappeler que la résistance à l’eau et l’imperméabilité sont deux choses distinctes et que vous devrez peut-être renouveler votre application après une baignade, alors vérifiez les directives de votre écran solaire pour le savoir.

De plus, la Ligue Nationale contre le cancer recommande de renouveler l’application de l’écran solaire toutes les deux heures et d’utiliser environ une dose d’écran solaire de la taille d’un verre pour chaque application, alors ne soyez pas radin quand il s’agit de protéger votre peau. Et pour d’autres façons d’éviter les brûlures de l’été, apprenez à battre le soleil de l’été avec ces 10 produits de soins de la peau.

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