L’ajout d’huile d’eucalyptus à un bain, une douche ou une inhalation peut-il réduire votre congestion ?

L’ajout d’huile d’eucalyptus à un bain, une douche ou une inhalation peut-il réduire votre congestion ?

L’aromathérapie aux huiles essentielles peut être utilisée de différentes façons à la maison, comme dans les lotions corporelles ou les huiles de massage. L’huile d’eucalyptus, l’une des huiles essentielles les plus populaires, est souvent utilisée pour soulager la congestion et autres symptômes du froid. On dit qu’il fonctionne mieux lorsqu’il est combiné à une certaine forme d’inhalation de vapeur. Voici plusieurs façons courantes de l’utiliser : L’utilisation de l’huile d’eucalyptus dans un bain ou une douche chaude est la façon la plus facile de créer une inhalation de vapeur à la maison. Pour ce faire, vous ajouteriez deux à trois gouttes d’huile essentielle à votre bain juste avant d’y entrer. Si vous prenez une douche, vous déposez deux à trois gouttes d’huile essentielle sur une débarbouillette mouillée. Une autre méthode consiste à ajouter une goutte d’huile d’eucalyptus dans une tasse ou un petit bol d’eau chaude et de se tenir au-dessus du bol pendant une courte période afin que vous puissiez doucement inhaler la vapeur infusée d’eucalyptus. (Le bol doit être sur une surface stable et hors de portée des enfants et des animaux domestiques.) Avec votre tête à au moins un bras de distance de la cuvette, vous mettiez une serviette au-dessus de votre tête pour concentrer la vapeur.la fermeture de vos yeux et l’inspiration permettraient à la vapeur d’entrer dans votre nez. Il est recommandé de faire des pauses régulières (arrêter immédiatement si vous vous sentez surchauffé ou mal à l’aise), qui ne devraient pas durer plus de cinq à dix minutes, et il existe plusieurs inhalateurs de vapeur personnels électriques disponibles dans les pharmacies et les magasins d’articles ménagers. Certains d’entre eux viennent avec des coussinets ou des sachets parfumés pour ajouter du menthol et d’autres parfums à la vapeur, cependant, beaucoup sont faits avec des parfums synthétiques plutôt qu’avec des huiles essentielles pures.vous ne devriez pas ajouter des huiles essentielles pures à un inhalateur de vapeur personnel électrique à moins qu’il soit destiné à être utilisé de cette façon. Bien qu’une inhalation de vapeur puisse être profondément apaisante, les recherches suggèrent qu’elle pourrait ne pas être efficace pour soulager les symptômes. Dans le cadre d’une étude publiée dans le Journal de l’Association médicale canadienne, par exemple, les chercheurs ont examiné l’utilisation de l’inhalation quotidienne de vapeur, de l’irrigation nasale saline quotidienne, du traitement combiné avec l’irrigation nasale saline et l’inhalation quotidienne de vapeur ou des soins habituels chez les personnes présentant des symptômes chroniques ou récurrents du sinus. Dans un rapport publié dans la base de données Cochrane Database of Systematic Reviews en 2013, les scientifiques ont évalué six essais cliniques déjà publiés (dont 294 hommes ou femmes) sur les effets de l’inhalation de vapeur dans le traitement du rhume commun. Les chercheurs ont constaté que dans certaines études, l’inhalation de vapeur soulageait les symptômes, mais pas dans d’autres. Bien que l’inhalation de vapeur puisse sembler être un remède à domicile tout à fait sécuritaire, il y a des effets secondaires et des problèmes de sécurité, dont les maux de tête, les étourdissements, les nausées, la fatigue, l’inconfort nasal et l’irritation, sans oublier le risque de brûlure par la vapeur ou l’eau chaude lors d’une inhalation à vapeur. Les enfants courent un plus grand risque en raison du développement de leurs habiletés motrices. Dans une étude publiée dans The British Journal of General Practice, les chercheurs ont étudié les dossiers de personnes qui ont été vues dans un centre régional de brûlures par inhalation de vapeur et ont envoyé un sondage à 150 fournisseurs de soins primaires locaux leur demandant s’ils recommandaient l’inhalation de vapeur à leurs patients.trois enfants par année en moyenne étaient admis au centre de brûlures par inhalation de vapeur pendant les cinq années de l’étude. Alors que la plupart des enfants avaient besoin de pansements, un enfant a dû être opéré. Dans leur conclusion, les chercheurs ont déclaré que ” sa pratique continue d’être recommandée par les omnipraticiens, mais les enfants[…] sont exposés à un risque important de brûlures et cette pratique ne devrait plus être recommandée “.Un rapport de cas publié dans leJournal of Emergency Medicine en 2014 décrivait un enfant qui avait inhalé de la vapeur et souffrait de lésions des voies respiratoires et d’épiglottite thermique (une affection potentiellement mortelle qui survient lorsque la chaleur fait enfler le cartilage recouvrant votre trachée et empêche l’air de circuler dans les poumons).huiles essentielles ne devraient pas être ingérées, appliquées directement sur la peau ou utilisées en quantités supérieures aux doses recommandées. Certaines personnes peuvent avoir besoin d’éviter l’inhalation de vapeur d’eucalyptus, comme les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de troubles du système nerveux central, et les femmes enceintes. Les enfants et les animaux domestiques doivent être tenus à l’écart des récipients d’eau chaude pour éviter les brûlures et les brûlures et les empoisonnements aux huiles essentielles. Les bols et les contenants contenant le liquide doivent être clairement étiquetés et ne doivent pas être laissés sans surveillance. Le liquide doit être jeté immédiatement après l’utilisation pour éviter toute ingestion accidentelle.brûlures peuvent également se produire lors de la manipulation de l’eau chaude.inhalation de vapeur ne doit pas être utilisé à la place d’un traitement standard pour toute condition.la vapeur chaude d’un bain ou une douche peut être incroyablement relaxant et apaisant après une longue journée. Mais lorsqu’il s’agit d’inhaler de la vapeur en versant de l’eau chaude d’une bouilloire ou d’un pot dans un bol, il y a un risque de brûlure par l’eau chaude (pendant la préparation de l’inhalation) ou par la vapeur, surtout chez les jeunes enfants ou les personnes âgées. Le risque peut être réduit quelque peu en utilisant un petit contenant (comme une vieille tasse ou un petit bol au lieu d’un grand bol) ou un inhalateur personnel à vapeur. étant donné que des recherches supplémentaires sont nécessaires dans le cadre d’essais cliniques à grande échelle, il peut être préférable d’utiliser des bains chauds ou des douches plutôt que l’inspiration de vapeur. Si vous songez encore à l’essayer, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il est fait pour vous.

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