Développement d’une routine cutanée, autocontrôles, crèmes et eau

Développement d’une routine cutanée, autocontrôles, crèmes et eau

Quand on parle de la peau, nous sommes tous conscients qu’il s’agit d’une partie importante de notre corps. Mais beaucoup d’entre nous ont de la difficulté à surveiller la santé de cet organe, éventuellement parce que nous sommes occupés ou simplement parce que nous ne savons pas quoi faire.

Nous essayerons ainsi de venir à bout de ces deux problèmes avec cet article, notamment par le biais de ces quelques conseils qui vous aideront à créer vos propres habitudes dans le but de prendre soin de votre peau et de la garder en parfaite santé.

Première étape, les crèmes

La peau a besoin d’être bien traitée, elle a besoin de beaucoup de soins pendant la journée.Vous vous rendez sans doute compte des différentes conditions qu’elle endure, entre autres, le rayonnement UV et le manque d’humidité. Il est donc justifié de prendre l’habitude d’utiliser certaines crèmes dans votre rituel de soins cutanés.

L’écran solaire devra être en tête de votre liste. Saviez-vous que votre peau est en contact avec les rayons UV du soleil tous les jours ? De plus, lorsqu’il fait nuageux, le soleil est assez puissant pour atteindre votre peau. Et comme les UV sont la principale cause de maladies de la peau comme le mélanome, il est recommandé de bien examiner votre routine.

Comme beaucoup de gens ne sont pas conscients de l’exposition quotidienne aux rayons UV, nous vous recommandons d’utiliser un écran solaire. Si vous devez sortir une journée sous un fort rayonnement UV, appliquez cette crème le matin et si nécessaire, refaites-le à nouveau l’après-midi. Pour surveiller l’exposition aux UV, vous pouvez utiliser des applications comme SkinVision ou autres.

Pour optimiser l’état de votre peau, vous pouvez expérimenter certains produits de beauté comme les lotions corporelles et les hydratants. Celles-ci sont généralement remplies de vitamines, de minéraux et de toutes sortes d’ingrédients qui amélioreront la santé de votre organe. Il serait préférable que chaque crème ait aussi une protection anti-UV.

Pour résumer, utilisez un écran solaire plusieurs fois par jour si vous constatez que l’exposition aux UV est élevée. Utilisez un hydratant adapté à votre type de peau, expérimentez et découvrez ce qui vous fait du bien.

Deuxième étape, les auto-vérifications

Avant de commencer la deuxième étape, il est important de mentionner qu’un diagnostic ne peut être posé que par un médecin. Les autocontrôles ne sont qu’un moyen de détecter les problèmes éventuels à un stade précoce.

Tsippora Shainhouse, dermatologue chez Rapaport Dermatology of Beverly Hills, nous parle de la façon dont elle soutient les auto-évaluations avec ses patients.

“Les auto-examens cutanés doivent être effectués tous les 1 à 3 mois, en fonction de la situation de la peau de l’individu…”, dit-elle. “J’explique à tous mes patients qui viennent subir un examen complet de la peau, ayant ou non des antécédents personnels ou familiaux de cancer de la peau, qu’ils ont besoin de créer leur propre carte moléculaire pour une comparaison future. Tout changement dans les lésions cutanées doit être porté à l’attention d’un dermatologue.”

La carte génétique dont parle le Dr Shainhouse est construite en créant une archive de vos molécules par partie du corps. Une façon simple d’y parvenir est d’utiliser une application comme SkinVision, disponible pour iPhone et Android, qui permet d’analyser toute partie suspecte et de l’archiver pour une comparaison ultérieure ou de la montrer à votre médecin pour une éventuelle analyse.

Ainsi, il est conseillé de procéder à une auto-vérification tous les mois si vous avez beaucoup (40-50+) de grains de beauté et tous les 3 mois si vous n’en avez que quelques-uns.

Vous ne savez pas combien de taupes de la peau vous avez ? Des recherches récentes du King College de Londres montrent que si vous avez plus de sept grains de beauté sur votre bras droit, vous en avez probablement plus de 50 sur votre corps.

Troisième étape, l’eau

Beaucoup de gens oublient que la peau est un organe. Et comme tous les organes de notre corps, il a besoin d’eau pour fonctionner. L’eau hydrate la peau et fournit les nutriments qui amélioreront votre santé globale, ainsi que celle de votre peau. Lorsque vous buvez suffisamment d’eau, vous verrez aussi l’influence réelle qu’elle a sur votre peau. Celle-ci brillera de santé et d’éclat et développera moins de rides. L’eau est donc un élément important dans votre routine.

De ce fait, essayez de boire 2 litres d’eau par jour pour remplacer l’eau perdue au quotidien.

Ces trois étapes vous donneront une routine cutanée facile à adopter, mais qui améliorera la santé de votre peau et, ce faisant, vous protègera en détectant rapidement tout signe de taches cutanées dangereuses, comme le mélanome.

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