5 étapes qu’un adolescent peut suivre pour faire face à l’acné

5 étapes qu’un adolescent peut suivre pour faire face à l’acné

Comment se débarrasser de l’acné ?

C’est dur d’être un adolescent. Vous commencez tout juste à grandir et votre corps change et se développe. Nous nous rappelons tous de notre adolescence, et je pense que pour la plupart d’entre nous, au moins certains de ces souvenirs comprennent les horreurs des appareils orthodontiques, de l’acné et d’autres choses similaires.

Comme je l’ai dit, grandir n’est pas toujours facile et l’adolescence peut être l’une des années les plus difficiles, en particulier pour ceux qui souffrent d’acné. Au cours de mes 30 années de pratique de la dermatologie, j’ai constaté que beaucoup d’adolescents en souffraient terriblement, y compris mon propre fils. Cela peut être très difficile à vivre et amène beaucoup d’adolescents et de jeunes adultes à se sentir gênés et mal à l’aise dans leur propre peau (au sens propre et figuré).

Selon les statistiques récentes, l’acné est l’affection cutanée la plus courante en France. Première cause de consultation chez le dermatologue, elle touche plus de 15 millions de Français chaque année, et environ 85 % des personnes âgées de 12 à 24 ans souffrent au moins d’acné légère.

A l’adolescence, l’acné se développe lorsque les glandes sébacées produisent une substance appelée sébum, une huile qui lubrifie la peau et les cheveux. Généralement, votre corps produit la bonne quantité de sébum, mais à l’adolescence, lorsqu’il se développe et qu’il subit de nombreux changements, cette production peut devenir incontrôlable et se dégrader. Si votre corps produit trop de sébum, vos pores se bouchent, les bactéries se développent, l’acné se forme et votre visage bourgeonne ! Bien que dans la plupart des cas, l’acné disparaîtra à mesure que vous vieillissez, elle peut quand même être une expérience très traumatisante pour les adolescents.

Bien que vous ne puissiez pas toujours empêcher ou arrêter le développement de l’acné, il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour diminuer sa gravité et aider à la traiter.

1. Gardez votre peau propre

Pour désensibiliser une peau à tendance acnéique, utilisez un détergent contenant de l’acide glycolique ou de l’acide salicylique deux fois par jour. Le premier est meilleur pour les boutons, le second pour les points blancs et les points noirs. Les produits contenant du peroxyde de benzoyle sont également très efficaces contre l’acné légère. Cependant, n’utilisez pas simultanément les peroxydes de benzoyle et de salicyle, car leur combinaison serait trop agressive pour votre peau. Pour les peaux plus grasses, optez pour les produits qui combinent les acides glycoliques et salicyliques.

2. Exfoliez et contrôlez la sécrétion de sébum

Bien que vous ne devriez pas exfolier chaque jour, le faire 2 à 3 fois par semaine est excellent pour votre peau. Cette Routine aidera à nettoyer les pores obstrués et éliminer les cellules mortes de la peau. Etant donné que l’acné chez les adolescents est généralement causée par la production excessive de sébum, vous pouvez également essayer de contrôler l’huile sur votre visage en utilisant une lotion tonique.

3. Déterminez votre type de peau et appliquez la bonne routine

Connaître votre type de peau est non seulement important pour déterminer les meilleurs produits à utiliser pour votre peau, il est également essentiel pour limiter au maximum vos éruptions. En effet, si vous utilisez les mauvais produits ou si vous adoptez une routine qui n’est pas adaptée à votre type de peau, cela peut provoquer de l’acné (et une pléthore d’autres problèmes de peau). Sachez en outre que si les produits que vous utilisez ont beaucoup d’importance, la fréquence d’utilisation et la quantité utilisée comptent également beaucoup.

Je me souviens qu’à l’adolescence, j’adorais essayer toutes sortes de nouvelles choses. J’expérimentais de nouveaux produits, maquillages, routines, et à la fin, j’ai commencé à m’en sortir.

Apprenez votre type de peau et veillez à n’utiliser que les produits qui lui conviennent.

4. Gardez vos mains loin de votre visage

Je ne pourrai jamais le souligner assez. Je sais à quel point il est tentant de se toucher le visage et d’essayer de faire éclater les boutons pour tenter de vous en débarrasser plus tôt. Je vous promets, cependant, que cela aura l’effet contraire. Lorsque vous touchez votre visage, vos mains vont attirer les bactéries enfermées dans l’acné et vont probablement finir par les répandre à d’autres endroits de votre visage, ne faisant ainsi qu’aggraver l’acné ; sans parler du fait que les boutons qui éclatent peuvent provoquer une infection, une inflammation et même des cicatrices.

5. Prenez soin de vous

Si vous voulez que votre peau soit belle et éclatante, vous devez prendre soin du reste de votre corps. Assurez-vous d’avoir une bonne hygiène de vie, qui passe par une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et une activité physique régulière. Toutes ces choses aideront à réduire l’acné et garderont également votre corps en pleine forme.

Vous devriez également essayer de minimiser ou de réduire le stress autant que possible, car c’est l’un des rares facteurs externes qui peuvent affecter l’acné.

L’acné est un problème très commun chez les adolescents et bien que ce ne soit pas toujours quelque chose qui peut être prévenu ou évité, comme vous pouvez le voir, il existe néanmoins des mesures que vous pouvez prendre pour aider à le traiter. Notez que si votre acné ne s’améliore pas du tout ou commence à s’aggraver, il est vivement conseillé de consulter votre dermatologue pour des traitements et des médicaments plus forts ou plus agressifs.

Note : Toutes les opinions exprimées dans ce billet sont les opinions personnelles du blogueur invité.

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