Comment les femmes françaises restent minces sans même essayer

Comment les femmes françaises restent minces sans même essayer

IntérêtIl est probablement assez évident à ce stade que notre amour pour tout ce qui est français est profond. Que pouvons-nous dire ? Ce je ne sais quoi a quelque chose de si ambitieux : le fait que les parisiennes réussissent si souvent à avoir l’air à la fois complètement réunies et incroyablement sans effort. En vérité, nous savons que le secret est l’équilibre. Les Françaises se soucient vraiment de leur apparence, mais elles savent aussi qu’il ne faut pas trop en faire tout un plat. Je n’ai pas tout à fait compris comment les Françaises françaises ont réussi à s’adonner à tous leurs délices locaux sans prendre de poids jusqu’à ce que je vive à Paris pendant plusieurs mois à l’université. Je peux encore sentir les baguettes fraîches que j’ai dégustées quotidiennement ; j’ai encore les douzaines et les douzaines de bouchons que j’ai amassés de toutes les bouteilles de vin que mes amis et moi avons utilisées pendant notre séjour. Sans blague : j’avais l’habitude de me promener dans différentes boutiques de chocolat juste pour goûter des bonbons. Pourtant, je n’ai jamais pris une livre. Cela semblait miraculeux au début, jusqu’à ce que je réalise qu’il y a de minuscules changements de style de vie qui font vraiment une différence. Oui, j’ai apprécié beaucoup de vin, mais il n’était pas rare de siroter un seul verre pendant quelques heures pendant que je lisais un manuel à mon café local. Lorsque je sortais manger, je prenais des repas incroyablement frais, souvent faits à partir de produits locaux de saison… des portions beaucoup plus petites… Bien sûr, ce sont mes propres observations personnelles recueillies sur une période de temps relativement courte. C’est pourquoi nous avons pensé qu’il convenait d’aller droit à la source pour mieux comprendre comment les Françaises parviennent à rester minces tout en maintenant un appétit sain et, par conséquent, leur santé mentale. Ci-dessous, vous trouverez quelques astuces incontournables de mannequins parisiens, de gourous de la beauté, et plus encore… PinterestLa nourriture et le vin incrédules font partie intégrante de la culture française – quelque chose que les autochtones ne sont pas seulement peu disposés à sacrifier, mais qu’ils n’ont pas besoin de sacrifier, ils le savent aussi. En s’engageant à servir de petites portions, ils savourent vraiment chaque bouchée, de sorte qu’ils ne ressentent pas le besoin d’en faire trop. “J’essaie de cuisiner pour moi-même presque tous les jours quand je suis à la maison à Paris”, raconte Cindy Bruna au Coveteur. “Mais si je vais au restaurant, je vais faire des folies. Je ne sors pas pour commander de la salade : ” Cela dit, les Françaises sont des expertes en matière de modération. Considérez ce conseil génial du mannequin et star de l’Instagram, Jeanne Damas, par exemple : Si je bois du vin le soir, j’évite les fruits et les jus de fruits pendant la journée “, dit-elle à Vogue Paris, ” vous auriez du mal à trouver une Française qui ne cite pas les hermaman comme l’ultime influence de la beauté et du bien-être. “Ma mère m’a appris l’importance de prendre soin de ma peau et de mon corps “, dit le modèle Sigrid Agren. En apprenant à savourer des aliments frais et saisonniers en petites portions et à boire beaucoup d’eau par l’exemple, les enfants français établissent très tôt ces habitudes alimentaires conscientes.Les aliments de saison sont une grande partie de la cuisine française, et les autochtones ont tendance à baser leurs repas sur les produits locaux disponibles sur leur marché local, ce qui leur permet non seulement d’éviter les additifs et les hormones, mais aussi de mieux profiter des aliments actuellement disponibles “, explique l’actrice Clémence Poésy, qui explique : ” J’essaie de manger en saison et d’acheter des produits assez naturels et qui sont produits de manière équitable “. Je ne suis pas de régime alimentaire particulier, mais bien sûr, j’essaie d’être en bonne santé et je suis conscient d’acheter des produits de saison, biologiques et locaux “, ajoute Agren. J’essaie d’éviter les aliments transformés. Je mange beaucoup de légumes, de fruits, de noix et de grains entiers. J’adore aussi le poisson après avoir grandi en Martinique et après avoir mangé du poisson frais presque tous les jours : ” Ne sous-estimez pas une bonne promenade – les femmes françaises savent que les bienfaits pour la santé physique et mentale abondent. “Je me force à marcher beaucoup, dit Caroline de Maigret. “Par exemple, si j’ai un rendez-vous et que je me déplace en voiture, je me gare à 20 minutes[de là]. Paris est une ville où l’on peut marcher beaucoup. Parfois, je ne marche qu’une heure, si j’en ai le temps, c’est-à-dire l’heure à laquelle vous seriez allée au gymnase – mon esprit est plus heureux comme ça : ” PinterestSure, c’est le plus vieux (et le plus simple) truc du livre, mais c’est un rituel non négociable pour les femmes françaises – quelque chose dont elles jurent pour une meilleure peau et un bien-être général. “Je bois des litres et des litres de tisane et d’eau “, dit Damas. “Le matin, j’ai de l’eau chaude avec du citron “, ajoute le modèle Aymeline Valade. C’est aussi une habitude matinale pour l’actrice Roxane Mesquida. “Ce que je fais le plus, c’est boire du thé vert tous les matins, dit-elle. “Dans son livre The French Beauty Solution (17 £), Mathilde Thomas, fondatrice de Caudalie, parle de ce qu’elle appelle “la notion erronée d’absence de douleur et de gain” Ses clientes, dit-elle, ” parle-moi des régimes amaigrissants qui les ont laissées étourdies et des produits de soin qui irritent leur peau – parce qu’elles se sentaient obligées de souffrir pour être belles ” Thomas affirme que pour les femmes françaises, tout rituel de bien-être est inutile s’il vous rend malheureuse. “La beauté est quelque chose qui vous donne du plaisir”, dit-elle. “Parce que quand on se sent bien, on a bonne mine.””Pas vice versa. Ce concept se reflète aussi dans l’approche française de l’exercice. Les boutiques de fitness et les gymnases ne sont que relativement récents en France, car les activités de plein air et les sports ont la priorité sur la transpiration sur le tapis roulant. Mais pour illustrer davantage le point de vue de Thomas, Bruna souligne une approche française préférée du fitness dans son interview avec The Coveteurcalled Sophrology. “C’est comme la méditation – des exercices que je fais au gymnase où j’écoute la voix de[mon entraîneur] et où je fais du travail mental qui m’enlève mon stress, me débarrasse des mauvaises humeurs et me donne confiance en moi “, dit-elle. “Par exemple, je m’allonge sur le sol après une séance d’entraînement et[il] me dit d’imaginer que mon stress est un nuage – un nuage qui flotte, qui s’envole. Ou il me fera imaginer un point bleu, et se concentrera sur ça. Ce type d’exercice est très populaire en France.” Le but ? Faire de l’exercice et bien manger devraient vous soulager de votre stress, et non l’aggraver.

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