8 choses qui arrivent à votre corps quand vous commencez à faire de la barre - Body & Beauty Shop - Le meilleur de la beauté à portée de clic
8 choses qui arrivent à votre corps quand vous commencez à faire de la barre

8 choses qui arrivent à votre corps quand vous commencez à faire de la barre

Les cours de barre sont devenus un favori parmi les débutants, les pros, les mannequins et les célébrités.

Pourquoi les cours de barre ont-ils autant de succès ?

Le cours de conditionnement à faible impact combine le mouvement du ballet, le renforcement du Pilates et l’étirement du yoga, le tout en un seul cours de 45 minutes… Si vous n’êtes pas familier, vous vous demandez peut-être ce qu’est la barre ?

Qu’est-ce qu’un cours de barre ?

C’est essentiellement un entraînement du corps entier super énergisant qui est excellent pour tous, des débutants aux professionnels. Chaque cours a pour but d’améliorer l’alignement, de renforcer votre corps et de tonifier et d’allonger vos muscles. Pensez à tous les avantages corporels d’un danseur de ballet – sans avoir à essayer un plié – la “barre” de la classe est utilisée comme un accessoire pour vous aider à équilibrer, vous permettant de vous concentrer sur des exercices de force isométrique (c’est-à-dire, tenir votre corps immobile pendant que vous contractez un petit ensemble spécifique de muscles).

Quels sont les bénéfices d’un cours de barre ?

Les mouvements peuvent être petits, mais faites-nous confiance, vous sentirez la brûlure, mais contrairement aux exercices plus évidents (lisez : transpirants) comme le HIIT, la boxe ou le spin, il est difficile de savoir à quoi s’attendre et les effets que cela peut avoir sur votre corps. De l’amélioration de la posture à la réduction du stress, il y a des tonnes d’avantages de cette cible non seulement pour votre corps mais aussi pour votre esprit.

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