5 bienfaits de la poudre de collagène pour la santé - Body&Beauty Shop
5 bienfaits de la poudre de collagène pour la santé

5 bienfaits de la poudre de collagène pour la santé

Avez-vous entendu parler de la poudre de collagène ? C’est une poudre insipide et inodore que vous pouvez ajouter à vos boissons préférées, comme le thé chaud ou le café, pour obtenir une dose quotidienne de collagène, ce qui est excellent pour les rides, la cellulite, les cheveux et les ongles, la santé articulaire et la digestion.

Découvrez comment il fonctionne et pourquoi vous en avez besoin.

Vous avez probablement vu défiler une annonce en ligne ou flâné dans l’épicerie et trouvé de la poudre de collagène. Si vous ne l’utilisez pas encore, vous manquez sérieusement quelque chose de bien. C’est un supplément étonnant qui a un certain nombre d’avantages pour la santé… le plus important pour les rides et la cellulite.

Quoi ?! Prendre un complément alimentaire peut m’aider pour ça ? Waw !

Pourquoi le corps a-t-il besoin de collagène ?

Le collagène est la protéine la plus commune dans l’organisme, juste derrière l’eau. Quand vous êtes jeune, votre corps a des niveaux plus élevés de collagène, de sorte que votre peau est lisse et ferme. Les cellules de la peau se renouvellent et se réparent d’elles-mêmes. Les articulations et les os sont bien hydratés.

À partir du milieu de la vingtaine, la production de collagène commence à diminuer. À l’âge de 40 ans, la production de collagène de votre corps diminue de 25 % et elle continue de diminuer par la suite. C’est pourquoi votre peau se ride et se plisse. Mais le collage affecte tellement plus que la santé de la peau… il affecte les os, les articulations et la santé digestive.

En plus du vieillissement, il existe d’autres facteurs qui peuvent entraîner une perte de collagène :

  • Caféine
  • Alcool
  • Mauvaise santé intestinale
  • Déséquilibre hormonal
  • Stress
  • Manque de sommeil
  • Carences en vitamines et minéraux
  • Excès de sucre et de glucides

Au fil du temps encore et ces autres facteurs conduisent à une perte accélérée de collagène, ce qui conduit à une peau ridée et plus mince, ainsi que des problèmes articulaires et digestifs.

Qu’est-ce que la poudre de collagène ?

C’est une poudre insipide et inodore faite d’os, de peau et de tissu conjonctif (comme les tendons et les ligaments) d’animaux. Il y a des années, nos ancêtres consommaient davantage de ces types d’os et de viande dans leur alimentation, habituellement dans un bouillon d’os ou un ragoût. En fait, le bouillon d’os est l’une des meilleures sources de collagène.

Mais le bouillon d’os n’est pas toujours possible à consommer, c’est pourquoi j’adore la poudre de collagène. Il en existe de nombreux types – du simple collagène de bœuf nourri à l’herbe à une poudre multicollagène faite avec différents types de collagène, comme le bœuf, le poisson, le bouillon d’os de poulet et la membrane de la coquille d’œuf.

J’aime beaucoup la poudre multicollagène parce qu’elle est faite de différents types de collagène – type I, II, III, V et X. C’est similaire aux différents types de collagène dans notre corps – par exemple, les types I et III se trouvent principalement dans la peau, les os et le tissu conjonctif (ligaments et tendons) alors que le type II se trouve dans le cartilage articulaire.

Vous avez peut-être utilisé un produit de soin de la peau contenant du collagène topique. Mais voici la réalité… la meilleure façon pour le corps d’absorber le collagène est en fait en l’ingérant, pas en le mettant sur votre peau. C’est pourquoi je prends personnellement de la poudre de collage tous les jours.

Comment utiliser la poudre de collagène ?

La poudre de collagène est mieux absorbée lorsque vous la mélangez à vos boissons chaudes et froides préférées. Je mets une cuillère à café (environ 1 cuillère) dans mon thé chaud deux fois par jour. Il s’absorbe facilement et n’ajoute ni saveur ni odeur à ma boisson. Il peut même être ajouté aux jus, smoothies, soupes, etc. Je l’ai même ajouté à la farine d’avoine pour que les enfants absorbent une dose supplémentaire de collagène pour la journée.

Bienfaits pour la santé de la poudre de collagène

Plongeons un peu plus profondément dans les bienfaits pour la santé de la poudre de collagène.

1. Réduit les vergetures et les rides

Le collagène est chargé de vitamines et de minéraux, comme les vitamines C et E, le zinc et le silicium, qui peuvent aider à prévenir et à guérir les vergetures et les rides en restaurant la souplesse de la peau et en la rendant plus capable de supporter les étirements. Une étude a montré que l’ingestion de 50 ml de poudre de collagène par jour pendant 60 jours améliorait significativement les rides.

Lorsque vous commencez à boire de la poudre de collagène, cela encourage votre corps à commencer à en faire plus par lui-même. Vous vous transformerez ainsi en un combattant de vergetures bien réglé, ce qui est parfait pour avant ou après la grossesse. Vous serez également en mesure de combattre les rides en vieillissant.

2. Renforce les cheveux

Les cheveux clairsemés vous déprimé ? Utilisez de la poudre de collagène pour le garder épais et les empêcher de tomber ! Une étude a révélé que les femmes ayant des cheveux clairsemés qui absorbaient de la poudre de collagène deux fois par jour pendant 180 jours ont amélioré leur volume capillaire, la couverture du cuir chevelu et leur épaisseur après seulement 90 jours.

3. Hydrate la peau de l’intérieur vers l’extérieur

Ne serait-il pas agréable de ne pas avoir à appliquer des centaines de couches de lotion sur votre peau cet hiver ? Les recherches montre que la poudre de collagène améliore l’élasticité de la peau, l’hydratation de la peau, la perte d’eau transepidermique et la rugosité de la peau pour donner à votre peau une nouvelle apparence. Cela signifie que vous pouvez utiliser de la poudre de collagène pour garder votre peau hydratée de l’intérieur vers l’extérieur pendant les mois d’hiver secs.

4. Améliore l’aspect de la cellulite

Ne cachez pas vos jambes cet été ! Utilisez de la poudre de collagène pour traiter votre cellulite. Une étude a révélé que les femmes qui prenaient 2,5 grammes de collagène par jour pendant six mois réduisaient considérablement leur cellulite.

5. Aide à faire pousser les ongles longs et à les garder sains

Si vos ongles se cassent facilement, il est peut-être temps de commencer à boire de la poudre de collagène. Une étude a révélé que les femmes qui prenaient 2,5 grammes de collagène par jour pendant 24 jours ont constaté une amélioration significative de la force de leurs ongles. Ils étaient moins susceptibles de se briser ou de devenir cassantes, et les femmes étaient plus heureuses de l’apparence générale de leurs ongles.

Alors, prêts à tenter l’expérience beauté ?

Où acheter de la poudre de collagène au meilleur prix ?

Sur Amazon et autres sites en lignes, vous trouverez une quantité de marques proposant du collagène en poudre. Nous avons sélectionné pour vous ces 3 produits qui nous semblent faire partie des plus efficaces sur le marché.

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